养生保健小常识(健康养生小常识)
1,不应常吃夜宵,会增加胃的负担。2、不宜饭后立刻吃水果,饭后一小时吃水果对消化没有影响。3、喝豆浆不应喝得太多,而且不要空腹喝。4、早上起来先喝一杯水,白天多...
养生保健小常识
不应常吃夜宵,会增加胃的负担。不宜饭后立刻吃水果,饭后一小时吃水果对消化没有影响。喝豆浆不应喝得太多,而且不要空腹喝。早上起来先喝一杯水,白天多喝水,晚上少喝水。睡前三小时不宜吃东西,否则易发胖。,更多养生保健小常识有哪些参考信息由小编为你整理了详细内容,欢迎浏览了解。养生保健的小常识 养生保健小常识有哪些
1,不应常吃夜宵,会增加胃的负担。
2、不宜饭后立刻吃水果,饭后一小时吃水果对消化没有影响。
3、喝豆浆不应喝得太多,而且不要空腹喝。
4、早上起来先喝一杯水,白天多喝水,晚上少喝水。
5、睡前三小时不宜吃东西,否则易发胖。
6、少喝奶茶。长期饮用,易患高血压、糖尿病。
7、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物,可常吃。
8、最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点。
9、多食包心菜、蛋、豆类,少吃甜食有利于头发生长。
10、每天吃一个苹果,有利于肺的功能。
【养生保健小常识(健康养生小常识)】1,不应常吃夜宵,会增加胃的负担。2、不宜饭后立刻吃水果,饭后一小时吃水果对消化没有影响。3、喝豆浆不应喝得太多,而且不要空腹喝。4、早上起来先喝一杯水,白天多,更多《养生保健小常识有哪些》请参考以下更多的知识问答。