仰卧起坐
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仰卧起坐技巧训练计划(仰卧起坐)
仰卧起坐50个一组,4组,间隔休息两分钟。这样设定是首先保证我们能做50个,不要管用多长时间,在这基础上在加快速度。制订如下训练计划,每天练习四组。20秒的训练...
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紫禁城这个词中禁怎么读(紫荆城 和 紫荆城 的读音)
仰卧起坐,紫禁城的「紫」字,是指紫微坦,亦即是北极星。古人把北极四周的星象分为紫微、太微和天市三区,其中紫微最大,又居中央,因此被视为天帝住的地方,人们便称之为紫宫,而皇...
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电视剧《赘婿》怎么念?(入赘是什么意思)
仰卧起坐,赘婿读音:zhuì?xùzhuì:声母:zh,韵母:ui,声调:第四声。?xù:声母:x,韵母:u,声调:第四声。意思:?入赘的女婿。笔顺扩展资料:《赘婿》主要...
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仰卧起坐最佳时间,仰卧起坐的正确做法(仰卧起坐正确姿势)
仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。仰...
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仰卧起坐减赘肉(仰卧起坐能减肚子吗)
平躺在硬板床上,手臂枕在后脑勺,每次起身时上半身挺直继续向前,尽量让腹部贴大腿,保持10秒后回落到平躺姿势,每天坚持做30个,可以有效减少腹部赘肉。注意:做仰卧...
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仰卧起坐最佳时间,仰卧起坐的正确做法(仰卧起坐正确姿势)
仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。仰...
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仰卧起坐减赘肉(仰卧起坐能减肚子吗)
平躺在硬板床上,手臂枕在后脑勺,每次起身时上半身挺直继续向前,尽量让腹部贴大腿,保持10秒后回落到平躺姿势,每天坚持做30个,可以有效减少腹部赘肉。注意:做仰卧...