第一、 土豆去皮，然后用刨丝器刨成丝，不要...更多陕北洋芋擦擦的做法话题,以及更多洋芋擦擦怎样做的详细内容,欢迎浏览我们的专题频道。

陕北洋芋擦擦的做法

第一、 土豆去皮，然后用刨丝器刨成丝，不要选择那种很细的模具，用中号粗的模具比较好。

第二、 土豆丝刨好之后放进盆子里，加上一把面粉不断的摇晃盆子，让土豆丝均匀的包裹在面粉里，如果面粉少了，可以再加上一些，让每条土豆丝都要被面粉包裹。

第三、 蒸锅里加上一些清水，放上蒸格，再铺上一层屉布，将土豆丝全部放进去，盖上盖子蒸熟。

第四、 锅里放油烧热，加上葱花炒香然后把晾好的土豆丝放进去翻炒几下，喜欢吃辣椒的放进去一些青椒丝就可以出锅了。

陕北的特色美食 洋芋擦擦应该怎么做

陕北的美食有很多，除了耳熟能详的羊肉泡馍、肉夹馍等，还有一种食物是陕北人特爱的家常美食，虽然它的知名度并不高，但是土生土长的陕北人都知道它的价值，那就是洋芋擦擦。

洋芋擦擦的做法是什么

材料：土豆、西红柿、面粉、油、盐、蒜末、小米辣、醋、酱油

做法：

1、将土豆去皮后，擦成丝，洗净后，沥干水，然后裹上面粉，放到蒸锅中蒸熟备用

2、将西红柿洗净后，切成小丁备用

3、将西红柿丁放入油锅中，然后放入适量盐、蒜末、小米辣、醋、酱油进行调味，然后翻炒成酱汁备用

4、将酱汁倒入蒸好的土豆中，搅拌均匀即可食用。

洋芋擦擦的功效有哪些

1、润肠通便

土豆中含有丰富的膳食纤维，可以帮助身体排出毒素，更利于食物的消化和排泄。

2、健脾利湿

土豆和面粉中含有大量淀粉和蛋白质，以及一些常见的营养物质，可以促进脾胃的消化，有健脾利湿的作用。

3、美容养颜

土豆和西红柿体内营养物质丰富，有利于体内的酸碱平衡，对肌肤有一定的美容作用。

4、利水消肿

土豆含有丰富钾等微量元素，可以将钠排出体外，有利于肾炎水肿患者的康复治疗。

洋芋擦擦的注意事项有哪些

1、土豆表皮有发芽或者腐烂的现象，应该避免食用。

2、土豆切开一段时间后，会变黑，这是正常现象，你只需放进水中，就可避免这种现象的发生。

3、土豆皮不可食用，最好削皮后再食用。

洋芋擦擦怎样做？

我是趴窗看雨的小龟，我来回答这个问题。

洋芋擦擦，是陕北、山西、甘肃等地的一种传统的面食，是将土豆切成丝，再拌以干面粉，让每一根土豆丝上都均匀地裹上一层面粉，然后上屉蒸熟。吃的时候只需盛入碗中，加入调好的蒜泥、辣椒面、酱、醋、葱油或香油即可食用。整个制作过程中，原料和程序都很简单，而土豆又是一年四季都可常见的蔬菜，这款简单 美食 非常具有大众、家常的特点。

制作洋芋擦擦的食材主要就是土豆和面粉，不过，为了看起来颜色好看，吃起来口感丰富，除了土豆，有时还会加入肉末、青红椒、胡萝卜、或者其他你喜欢的蔬菜，而面粉也不是唯一的选择，有时候还会加入淀粉、玉米面等等，可见， 美食 的传承与发扬与我们的口味和喜好也息息相关。今天，我就来介绍一款加入胡萝卜的洋芋擦擦，喜欢的你一起来试试吧~

一、洋芋擦擦的制作方法：

步骤1： 分别将土豆和胡萝卜洗净、削皮，再用刀切成细丝，然后将土豆丝放进一个盆中，用清水洗三遍，将淀粉洗掉，然后控干水后放进大碗中，胡萝卜丝不用攥水，直接放进大碗中。

步骤2： 倒入少许食用油，将土豆丝与胡萝卜丝搅拌均匀。 [此步注意：加入食用油的目的是为了锁住土豆丝与胡萝卜丝的水分。]

步骤3： 再少量多次的慢慢加入面粉，边加边搅拌，你也可以用手来边掺边拌，让每一根土豆丝、胡萝卜丝上都均匀的裹上一层薄薄的面粉即可。 [此步注意：除了面粉，还可以加入一些淀粉，蒸出来会显得更加透亮。]

步骤4： 火上坐蒸锅，在篦子上放纱布，水开后，再将土豆丝、胡萝卜丝倒在纱布上，铺均匀，盖上盖，用中火蒸5分钟。

步骤5： 将蒸好的土豆丝、胡萝卜丝倒在大碗中，用筷子将它们搅开搅散。

步骤6： 加入适量的香油、生抽、香醋、辣椒油、蒜泥、白芝麻、食盐、香菜，搅拌均匀，这样，美味的蒸土豆丝就好了。

二、洋芋擦擦的制作Tips：

1、 将切好的土豆丝在水中多淘洗几遍 ，目的是充分洗去土豆丝里的淀粉， 洗好后，一定要将土豆丝控干水分 ，不然的话，带有淀粉过多、水分过多的土豆丝蒸出来后不仅粘成团，而且口感也不好。

2、 土豆丝、胡萝卜丝在裹面粉前最好加少许食用油搅拌一下 ，这样用油裹住土豆丝、胡萝卜丝里的水分也可以确保在之后裹面粉的时候不会粘成一团。

3、 在裹面粉时，不要裹得太厚，薄薄地挂上一层就可以了， 我2个土豆、半根胡萝卜，用了吃饭用的一小碗面粉就够了。

4、 土豆丝、胡萝卜丝很细，蒸制时间不要太长，2个土豆、半根胡萝卜切成的丝蒸5分钟就可以了， 时间太长会影响口感。另外，蒸制时要注意开水下锅。

5、 蒸土豆丝的调味比较简单、随意 ，简单的调味只要蒜泥、食盐、香油，吃起来味道就非常棒了。追求美味的，可以再加些辣椒油、生抽、香菜、白芝麻等调料，味道吃起来更佳。

结语：洋芋擦擦食材简单，操作起来没有难度，因为是蒸菜，可以很大程度地保留食材的本真味道，而且少油低脂，营养又 健康 。你不妨也试做一下，自己动手做 美食 ，享受幸福的味道，你会发现：快乐很简单~

洋芋擦擦又叫做洋芋叉叉，然而洋芋其实就是土豆，不同的地区叫法不同罢了，然而土豆的很多种做法中，在陕西就有这么一种特色 美食 ，叫做洋芋擦擦。这种 美食 有一个特点就是要沾上面粉经过蒸粉过程，然后再转变成想要的 美食 。

洋芋擦擦的做法

洋芋擦擦的做法中有很多种方式，蒸好之后可炒，可拌，可油泼。

食材准备

洋芋一个，面粉150克，芹菜50克，青红椒适量，食盐，味精适量，葱适量，油适量。

方法步骤

1、土豆去皮擦成丝，也可以切成丝；

2、土豆丝用清水浸泡10分钟，土豆丝沥水，然后用干面粉拌匀；

3、拌匀后放入蒸锅中，蒸20分钟，然后打开蒸锅，防止土豆结块；

4、青红椒，芹菜，葱全切小丁，将切好的蔬菜丁放入油锅中翻炒；

5、加入少许水烧煮一下，然后倒入蒸好的土豆丝，略微翻匀，加盐和味精调味出锅即可可。

洋芋叉叉的做法

食材准备

洋芋，面粉，葱，辣椒，盐，花椒粉，五香粉。

方法步骤

1、将土豆洗净去皮擦丝，五香粉和花椒粉与面粉混合均匀；

2、土豆丝沥水后放入混合的粉中，均匀的裹上一层粉；

3、然后放入蒸锅中，蒸25到30分钟；

4、蒸好出锅后装盘，放上辣椒丁和葱花，然后泼上热油即可。

葱油洋芋擦擦的做法

食材准备

洋芋2个，蒜2瓣，小米辣适量，香葱，香菜，面粉，鸡精，辣椒粉，盐适量。

方法步骤

1、将土豆去皮擦成丝，蒜，小红辣椒切碎，香菜和葱切段；

2、土豆丝用清水浸泡15分钟，捞出后用厨房纸吸干水分；

3、将土豆丝放入碗中，加入适量的面粉，鸡精，盐抓匀，房后放入水已开的蒸锅蒸10分钟左右至熟；

4、蒸熟的土豆丝放入盆中，加入辣椒粉，蒜末 ，辣椒碎拌匀，然后加入香菜；

5、最后锅中烧热油，放入葱略爆香，然后淋在上面即可。

1、准备材料,西红柿切小丁,韭菜青椒切丁,撒少许盐腌一下,香菜葱大蒜切末。

2、土豆用擦子擦成片状。

3、擦好的,这时侯蒸锅加好水,放好笼布开火士豆。

4、土豆擦好后马上用干面粉拌土豆,时间间隔长了土豆会氧化变黑,影响成品色泽,每片豆上均匀沾上面粉,且互相不粘连为好。如果操作途中耽搁时间过长则需要过水冲洗,但是注意一定要控干水分,完全控千后再面条粉。r

5、入锅大火蒸10-15分钟即可,可制作蘸汁拌着吃，也可以加肉丝，蒜薹等炒着吃。

6、酱汁制作各人根据自己的口味随意,我喜欢用西红柿切丁熬一个西红柿酱,另末葱花放碗里,热油浇上面,加生抽醋香油五香粉等调汁，爱吃肉的朋友可以拌肉酱，也很香。

7、拌匀就可以吃了！

小贴士1、土豆擦好过水目的是为了冲洗掉淀粉,避免土豆氧化,保证成品颜色,以前物质匮乏的年代陕北人做洋芋擦擦是不过水的,所以看自己意愿,都可以的。r

2、我做俩个土豆(598克)加面粉(38克)供大家参考。r

你好啊，很高兴回答你这个问题，说到洋芋擦擦，很多人都找不知道这是什么，为了所有人都能看懂，先来个科普吧；

洋芋擦擦：山西/陕北的面食，主要由面粉、土豆做成，吃起来口感像波烂子，吃的多了会比较干，但是有嚼劲；

下面回到重点，洋芋擦擦怎样做：

1、土豆洗干净，削皮、擦成细丝，面粉直接裹在上面，土豆丝要一点一点的裹面粉，这样就不粘，还有，土豆切丝后不用洗，土豆本身就有淀粉，有粘性，直接裹面粉，出锅的洋芋擦擦劲道，如果洗掉就没有这种入口的口感了。

2、上锅蒸15分钟

3、配料：洋葱、青椒、蒜、红椒，干辣椒、酱油、盐、白糖、蚝油、用花椒油泼一下。南方人就不要这个拌料了（超辣）

4、配料：西红柿切丁倒入锅中翻炒，加入盐、白糖、酱油、蒜，直到成上面这样的汁，出锅撒上小葱。

洋芋擦擦的做法狠多，以上为其中一种，希望采纳~

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谈食者、谈食、以食会友！

洋芋擦擦怎么做？

洋芋擦擦是陕北等地区的特色传统 美食 ，黄土地的盛产，种出的洋芋（土豆），也自然成了当地的主食、菜食。在面饭中也是一大特色，蒸好的洋芋绵软柔滑，很是好吃

在当地洋芋擦擦是这么一道即可当做主食有可以做成可口的菜肴的食物，做法也是非常的简单，洋芋去皮、擦擦成丝丝拌面、锅中蒸至即可。下面就一起看看洋芋擦擦的具体做法吧。

洋芋擦擦

食材用料：

洋芋（土豆）2个、面粉1碗、盐

步骤做法：

1、洋芋去皮洗净，用带孔的擦子擦成丝、（这就是为什么叫洋芋擦擦，做的多了，用擦子可以，可以快速成丝，也能更好的包裹面粉）

2、擦好的洋芋丝放入碗中加清水浸泡10分钟，去除淀粉，捞出沥干，放入空碗，依次加入面粉、适量盐、搅拌均匀，均匀的包裹上面粉

3、裹好，就可以放入进锅，水开大火蒸15分钟，即可

这样的面饭当主食的洋芋擦擦就做好了、绵软有着沙沙的口感，当地还会炒上一点柿子酱（就是西红柿）搭配起来酸甜可口，炒两个小菜，十分的下饭开胃。

还有做成菜的洋芋擦擦

步骤做法：

1、在上面的基础上，在裹好面粉下锅蒸、大火蒸8－10分钟即可（因为要在回锅炒，不用蒸太软）

2、蒸好拿出，静至放凉、这时可以切点青椒段、姜末、蒜末、洋葱待用

3、锅热倒油，下入姜末、蒜末、洋葱丝、青椒炒出香味，然后放入放凉蒸好的洋芋翻炒，再加些盐、生抽简单调味。即可出锅装盘

洋芋擦擦小贴士：

1、洋芋切丝时一定要切薄，不要太厚，太厚吃起来不够软，蒸的时间也会变长。

2如果要炒着吃，要把蒸好的洋芋擦擦，放凉一会在放入锅中炒。不散减少粘锅。

简单的洋芋擦擦就做好了，可当饭吃可当菜吃，喜欢的朋友不妨试试吧

爱 美食 的我你爱吗？

洋芋叉叉怎么做呢？纯粹的吃货教你不报团、不脱粉、不粘连的私家做法，做一道既可以当主食也可以当配菜的 美食 ！

“洋芋叉叉”是陕北地区的一道特色小吃，虽然用料朴实无法、做法也相对的简单易学，但味道的话却一点都不差，尤其是绵实劲道的口感更是让人有种吃了还想吃的感觉，是一道既可以当主食也可以当配菜的菜肴，但想要做到不脱粉、不报团、不粘连的专业效果也并不是一件容易的事情，这里跟大家分享一下私家美味做法和处理技巧吧！

1、把准备好的土豆用削皮刀削去外皮并用刀切成稍微粗一点点土豆丝，然后放入清水中充分的清洗干净土豆丝表面的淀粉，再放入漏勺中控水沥干。

2、取一干净无水的盆子，把完全沥干水分的土豆丝倒入盆中，根据个人的喜好加入少许调味料适当调味（食用盐、鸡精、五香粉等）并用手充分的抓匀入味，再加入适量的植物油再次的用手抓匀，最后加入适量的面粉并充分的抓匀，确保每根土豆丝都均匀的裹上干粉。

3、另取一干净无水的盘子，把均匀裹粉后的土豆丝转入盘子中码放整齐，然后放入蒸笼中起锅蒸制，时间大概在上汽后七八分钟左右，再把蒸熟的洋芋叉叉取出等待自然冷却。

4、重新起锅加入适量的植物油稍微烧热，放入干红辣椒炒出香辣味后倒入冷却后的洋芋叉叉稍微炒匀，再根据个人喜好加入少许的调味料再次辅助调味（食用盐、鸡精、白糖、五香粉），同时加入一把的小葱段翻炒均匀后起锅装盘，一道简单美味的“洋芋叉叉”就制作完成了。

总结：制作“洋芋叉叉”的关键在于看似简单的清洗和抓粉，只有把土豆丝表面的淀粉清洗干净，才能避免土豆丝受热的出现抱团的情况；充分的沥干水分才能保证土豆丝在拍粉时薄厚均匀，薄薄一层不易脱粉；加入适量的食用油能充分的抓匀，是保证蒸好的“洋芋叉叉”不粘连的最佳小技巧！以上就是个人制作“洋芋叉叉”的经验跟技巧，希望对您会有帮助！

大土豆一个，普通面粉一小勺，小葱一根，姜一片，蒜瓣一个，干辣椒丝适量，五香粉1/2勺，孜然粉一勺，辣椒粉两勺，盐一勺

所需步骤如下:

1.将大土豆削皮，然后用神器迅速擦成丝.

2.将擦好的土豆丝过凉水冲洗掉淀粉控水，这一步不能偷懒才能蒸出鲜亮又白净

3.分次筛入面粉不停搅拌，让土豆丝表面均匀地裹上薄薄一层面粉，相互不粘连

4.锅里入凉水，大火烧开后上蒸笼将土豆湿润均匀地摆放在两层叠漆的蒸盘上，盖上锅盖蒸5~6分钟至九成熟,如果要直接使用可以再多蒸一分钟，因为要继续炒，所以蒸过头就不筋道了！

5.锅中放入菜籽油，小火烧至五成熟，把葱姜蒜炒香，然后放入墨鱼叉叉小火继续炒，用双手用筷子不停地把土豆丝撩起来翻炒

6.炒到土豆丝表面，微微焦黄后，加入五香粉，孜然粉和辣椒粉搅拌搅拌，均匀调味

7.然后出盘可以装锅了

1.先把土豆洗干净，去皮擦成土豆丝

2.就是用清水洗一下，然后在清水里泡十分钟，洗掉多余的淀粉

3.然后把土豆丝捞出来，加点面粉，把它拌匀

4.再加入葱沫，13香，花椒粉，盐，生抽，搅拌均匀

5.锅中倒入，开始烙。

你好，很高兴回答你的问题，洋芋擦擦，陕西的特色小吃，在山西又叫土豆拨烂子，做法很简单

首先把土豆擦成丝，用水浸泡除去淀粉

第二，土豆丝控干水份，倒入澄面，拌均匀，没有澄面也可以换成面粉淀粉，用澄面的好处就是蒸出来透亮，筋道有嚼劲

第三，土豆丝拌好后用蒸箱蒸，时间不要太长蒸十分钟左右就好，时间长了蒸的太烂，就坨到一块分不开了

第四，蒸好以后放凉就可以了

最后一步就是炒了，用自己喜欢的菜，自己喜欢的口味炒就好了

食材:适量的土豆，食用油，蒜末，花椒，干辣椒，食用盐，鸡精，陈醋和葱花。

做法:

1.土豆去皮擦成丝儿。

2.把面粉倒在土豆丝儿上。

3.上锅蒸十分钟左右。

4.起锅烧油，下入蒜末，花椒，干辣椒炒出香味儿。

5.放入土豆丝儿开始翻炒，加入食用盐，鸡精，陈醋翻炒均匀。

6.临出锅前撒上葱花即可。

小窍门儿:

1.土豆丝插好之后不用用水洗，因为里面的淀粉有利于粘合。

2.土豆丝儿可以根据个人喜好加入胡椒粉，花椒，辣椒粉等等。

3.下锅翻炒时不要火候太大容易糊了。

陕北洋芋擦擦汁怎么做

陕北洋芋擦擦做法如下：

用料

主料 洋芋1个

辅料 小葱1根 食盐1茶匙 黑胡椒粉1茶匙 食用油2汤匙

做法：

1.准备所需材料

2.洋芋去皮洗净，擦成丝

3.洋芋丝加入葱花、盐、黑胡椒粉

4.然后把它拌匀

5.锅内加入适量的油加热

6.把洋芋丝倒入锅内中火煎

7.煎至两面金黄色即可出锅食用

烹饪技巧

这个洋芋擦擦最好出锅就食用，这样可以保持它的脆，时间长了会变软，口感也会变差。

洋芋擦擦，陕北、甘肃陇东一带的汉族特色小吃，香喷喷简单好吃。既可做主食，也可作菜佐餐，营养全面。

以上介绍的就是《陕北洋芋擦擦的做法(洋芋擦擦怎样做)》的具体内容，希望本篇文章能帮助到你了解更多的学习知识和生活常识。