山梨酸钾对身体有害吗(肌酸对身体有害吗)

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山梨酸钾对身体有害吗

山梨酸钾对身体没有害，山梨酸钾是一种防腐剂，具有抑制细菌生长繁殖作用。是目前世界上最常用的防腐剂之一。如果是食品添加时严格按照国家标准使用，是比较安全的，被人体吸收后，在体内会迅速分解为二氧化碳和水，在体内无残留。

山梨酸钾对身体有害吗(肌酸对身体有害吗)

1. 肌酸是有机酸的一种，本身就存在于于人类的身体内，因此服用肌酸，并不会对身体造成任何严重副作用。

2. 纯肌酸会使身体滞留水份，令你体重增长，肌肉中较饱水能延迟「疲劳」，可能会令你肚子有点突。

3. 如果你的肾脏方面有毛病，使用肌酸时就要小心了，避免会增加肾脏的负担。

4. 纯肌酸对肠胃的刺激大，有些人喝下肚可能会有腹泻的状况发生。如葡萄汁训练后一起喝，或者加入乳清蛋白饮品混合饮下可减轻有关状况。

5. 由于肌酸会加速消耗你体内的能量，所以运动前一定要补充足够热量，如果你血糖不足，运动时很可能会出现头晕脚软的低血糖状况。

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