该如何排出身体里的湿气？(身体内的湿气怎么排？)
现阶段湿气问题已成为大多人现代人的通病，很多人甚至春夏秋冬一年四季都有湿气。如果体内一直湿气很重，那么身体就会出现各种各样的健康问题，那么该如何排出体内的湿气呢...
该如何排出身体里的湿气？
现阶段湿气问题已成为大多人现代人的通病，很多人甚至春夏秋冬一年四季都有湿气。如果体内一直湿气很重，那么身体就会出现各种各样的健康问题，那么该如何排出体内的湿气呢？下面小编就带大家了解一下吧！
1、用热水泡脚
用热水泡脚可以很好的去除体内湿气。尤其是在夏天或秋天比较炎热的时候，用热水泡脚会让体内的湿气更好的排出体外。在用热水泡脚的过程中还可以加入一些去湿的中药材，就可以让效果变得更好。
2、吃一些薏米赤小豆粥
湿气重的人，在平时饮用薏米赤小豆粥可以改善湿气状况。在神农本草经里面将薏米作为一个去吃的上等药食材，赤小豆本身具有养心补血的功效，对于本身湿气重的朋友来说，可以将薏米和赤小豆一起熬粥来进行使用，具有良好的排湿和减肥的功效。
3、用艾叶泡澡
大家对艾叶多多少少会有些了解，用艾叶泡澡可以很好的去除湿气。很多人都知道艾叶是一个可以祛寒的药材，很多人通过泡脚的方法来起到这方面的作用，其实艾叶用来泡澡的作用也是比较好的。再通过艾叶泡澡去湿的过程当中，人们也需要暂停吃一些寒性和凉性的食物，不能够再让湿气再次侵入人体，慢慢的你就会发现体质有了明显的变化。
4、多参加体育运动
经常运动不仅可以提升自身抵抗力，而且可以去除体内湿气。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。
现阶段湿气问题已成为大多人现代人的通病，很多人甚至春夏秋冬一年四季都有湿气。如果体内一直湿气很重，那么身体就会出现各种各样的健康问题，那么该如何排出体内的湿气呢,更多请查看上面介绍的《该如何排出身体里的湿气？》具体内容。
相关问答
身体内的湿气怎么排？
答：为你推荐一个方法，比较实用也适合所有人，而且不需要太多的其他的工具、 挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。注:有条件的最好用土鸡蛋。 【方 法】: 半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到......详细怎样排除身体里的湿气？
答：薏米红豆能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。还能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等，生活中不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康 每天可以泡一杯比农的赤小豆薏米粉喝，它的红豆是......详细相关推荐
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