今天关注常识网给各位分享学马术的知识，其中也会对学马术对女孩会不会不好分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。学...更多学马术的这个问题，以及大家所关心的孩子应该怎样学习马术？的内容，欢迎大家继续关注我们提供的精彩分享。

学马术

今天关注常识网给各位分享学马术的知识，其中也会对学马术对女孩会不会不好分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。

学马术需要准备什么

装备方面要舒适方便，你要准备一套属于自己的马术装备：包括裤子、 鞋子及护腿、骑马装和最重要护你安全的头盔、手套等。

一、裤子

多马术爱好者会选择英式马裤，舒适具有弹性且耐磨。马裤有半皮和全皮之分。所谓半皮是指马裤的膝盖内侧有加固面料，所谓全皮是指臀部和膝盖处都有皮料加厚，这是因为这些部位都是骑马时马裤磨损最多的部位。现在的皮料都是人造的，称为超细纤维，具有和皮革一样的外观和更加优异的物理性能。如果作为没有准备的初学者，最好选择宽松舒适弹性大的运动裤，因为在骑行过程中运动还是比较剧烈的。

二、鞋子和护腿

如果作为初学者，第一次上马可能没有这么多准备，可以穿着运动鞋，合脚为上，一旦你准备学习马术，购买马靴就十分必要了。如果准备充分，英式马靴一般会带有后跟这样可以保护脚踝，灵活活动。护腿相对来说比较专业，是配套马裤穿着的，起到的是减少摩擦的作用。不让你的小腿两侧因为过度紧张而受伤。

三、骑马装

骑马装限制并不多，只是在低温情况下，最好选择户外专业材料的服装，防寒透气，而且上装的长度要能盖到臀部，太紧或太松都不合适。冬季除了注意排汗还要注意保暖，可以内穿运动排汗内衣，中层穿绒衣或针织衣服，外罩防风、防水且透气性良好的外套。

四、头盔

这个是重点，马术训练，头盔是必不可少的。区别于其他种类的头盔，马术头盔的构造要求它在一定的冲击力下能裂开，以降低损伤。现在国内各种价的头盔很多，建议一定要购买符合国际标准的头盔。

五、手套

骑行过程中，双手要持缰，在初学过程中，难免会紧张，导致双手握缰很紧，一堂课下来手会受伤。所以建议初学者可以准备马术手套来缓解这一现象。

孩子学马术好吗？

马术对孩子成长有哪些好处呢？

1、锻炼身体

骑马10分钟等于按摩10万次，骑马30分钟相当于打一整场激烈的篮球赛，骑马40分钟的运动量足以超过打高尔夫球的36洞。

2、提升气质

马术运动有严格的姿态要求，能帮助青少年调整因课业压力、长期使用电脑、爱吃零食等原因造成的不良身体姿势或姿态，让孩子的身姿更加挺拔优美。

骑马属于竖线条拉伸的运动，如果能长期坚持，可以慢慢形成非常优美的体态。这也是为什么在西方的贵族家庭，都要求女性在很小的时候就学习骑马，这样能塑造公主般的气质。

3、培养爱心

马术是一项人与动物共同完成的运动，要求人与马之间的亲密配合，能引导孩子与动物交流，培养耐心和爱心，让孩子更加开朗乐观，乐于与人相处，学习主动付出，从而让青少年在心理发育阶段更健康的成长。

4、团队合作

马术讲求合作与协调，无论是人与马的，或者夏令营成员之间的。通过马术，让孩子以爱好交友，增加社会交往；同时学习团队的配合、服从和沟通。

5、国际视野

在欧美国家，马术盛行，且有很多马术培训机构乃至公立大学开设的马术专业。学习马术，为准备出国的孩子提供了更多的渠道，也为孩子出国后的社交生活提供了更多的可能性！

学习马术的五个技巧，你知道吗？

首先我们可以研究一些马的基本心理和行为，这样我们可以更好的与它们交流，同时对马匹和鞍具也要进行一些了解，找一个合适的俱乐部，这里面会有更好的场地和马匹供我们选择，放马灯时我们尽量不要触碰马体，等完全放下之后我们才能够轻轻的松手，并且垂于马的肋侧 ，在户外运动的话要用右手抓住鞍桥右侧 ，左脚接向下，但是一定注意不能接触到马体。

怎么训练马术

简单还是复杂,对于马术学习我们在不同阶段和不同方面有认识上的差异。归根结底，学习马术是由易到难，再由复杂到简单的。 成熟的马匹把复杂的问题简单化，高水平的教练把困难的问题简单化，扎实的基本功训练是所有简单化的保障。 但是我们的认识究竟应该是复杂呢还是简单，这里也有一个演变的过程。我们说到马匹前进和减速的辅助，会有很多种版本来介绍。今天引用瑞典的场地障碍大师兼马术教育家的观点，也许会有新的体会。 加速的辅助，骑手的小腿、马刺和马鞭。骑手除了用小腿让马加速外，其他什么都可以不做，只是等待。不要用我们的身体其他部分来推马，手甚至晃动，这对于跳跃障碍都是很忌讳的。马刺和马鞭的作用都是来帮助小腿辅助的，训练目的让马匹更轻，更容易接受腿辅助，绝对不是替代骑手的腿辅助。骑手只需要感觉马匹的节奏和速度是不是可以跳跃前面的障碍，并且保持这样的节奏。 方向的辅助，我们需要使用我们的缰绳控制马匹的肩膀来实现转向。其实，仅仅需要把马鼻子引导进来就足够了。腿上的辅助不要变化太大来影响转向，因为障碍训练中小腿更多的要告诉马匹向前，这不同于舞步训练，那样的转向甚至是原地的跑步旋转，在障碍中是绝对用不到的。所以，我们在障碍的训练中尽量把功能分开，用小腿来控制加速，缰绳来控制转向。 当要求马匹减速的时候，我们不能象舞步训练那样让马匹过于收缩，因为我们的前面还有一道很高的障碍等待你带马匹去跳跃。我们知道马匹的正确运动方式是后肢深踏进去的，让马匹减速也是要有这样的动作，才能保持马匹完整的运动方式。过多的坐进去就会破坏这个深踏的过程。那么，我们当需要马匹减速的时候，只要提高我们的重心，马匹就会减速。这个时候用一点缰绳，不需要用腿，很容易实现减速。离开鞍子越高越明显。 好了，我们现在明白了在障碍训练中，我们用小腿来让马匹加速，用缰绳来控制方向，用提高重心来让马匹减速。这样就把障碍的关键方向和速度简单分工，剩下的时间我们只需要坐在马上保持节奏和速度，去跳跃一道道障碍。 从这样的理论我们不难看出，所有简单化的理由就是满足跳跃的需求，追求的不是完美，而是实用。

学马术拓展阅读

孩子应该怎样学习马术？

近几年，带孩子学习马术成为了一股潮流，但大部分家长在这个板块都处于盲目选择的状态，今天师舍要跟大家分享一下如何学习马术和学习马术必须知道的注意事项。

当家长决定要为孩子报名马术课的时候，首先家长需要选择一家专业的马术俱乐部，如何分辨马术俱乐部的专业性呢？有三点：有专业的场地设备、有适合孩子骑乘的矮马、有专业马术教练。

而家长们最关心的应该就是马术运动中的安全注意事项了，任何一种运动的首要前提就是安全，特别是对于马术这种具有极高专业性的运动，更是要做好全面的准备，首先就是要了解马的相关习性，如何正确接近马。

马的视力欠佳，但听觉嗅觉敏锐，接近马时要先发出声音 “打招呼”，从侧面或正面缓慢接近，切勿从后方接近马匹，因为马的视觉所限，后方是视线盲区，加之食草动物的本性，对于从后方接近自己的物体会感到十分恐惧，可能会自我保护的后踢，十分危险。上马前也必须穿着专业的服装和装备，当孩子们更换专业的装备（头盔+护甲+护腿+手套），开始马术骑乘，就会变身帅气又优雅的小骑士。

1、头盔

一个合适的头盔必不可少，它可以最大限度地减少骑手坠马时所受的伤害。

2、防护背心

它是由特种塑料泡沫制作的，外形酷似防弹背心，主要用来保护骑手坠马后，脊椎、脊背、肩、肋等重要部位。骑手尤其是儿童在初学时必须穿着防护背心。

3、马裤

多以弹性材料制成，保持动作灵活自如，防止磨擦。穿着最多的是英式马裤，主要的特征就是在臀部后方至大腿内侧及膝盖内侧都有加层的处理，一般是皮料或者硅胶材质。

4、马靴

马靴有低帮马靴和高帮筒靴之分，硬底低跟，增加骑马舒适度，防止一旦坠马可能出现的马蹬卡脚。在一般骑乘里通常穿着低帮马靴配以恰不斯，舒适且方便携带。

5、恰不斯，又称护腿包

起到耐磨保护小腿的作用，携带方便，和短马靴一同穿着使用。

6、手套

尤其是儿童皮肤比较稚嫩，保护皮肤，增加与缰绳的摩擦力，马术手套的虎口以及小指和无名指之间通常增加一层皮垫，以强化磨损。

上马前教练也会做好马匹的装备的检查，这也很重要。

使用的鞍子是否合适，儿童使用带安全绳的教学鞍；肚带脚蹬的调整，尤其是肚带作为固定马鞍的装备，上马前会检查是否收紧，脚蹬要调整到符合自身的长度；水勒调整合适，水勒的衔铁应符合乘骑马匹，颊革、鼻革、小鼻革、咽喉革根据马脸大小调整，不可太紧让马匹不舒服，也不能太松不易控制马匹。最后，上马前应让孩子进行简单的热身活动放松肌肉，以免上马后肌肉过于紧绷，出现抽筋等现象。

随着马术运动的发展普及，以及人们生活水平的提高，已经有越来越多的人迷上了马术这项不断平民化的“贵族运动”。在各位家长选择的过程中也一定要注意选择和前期需要注意的事项！

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